Significato spirituale delle posizioni yoga
C'è un certo sospetto sullo "Yoga" nell'atteggiamento di molti americani, specialmente con un'educazione cristiana. Alcuni ne sono entusiasti, altri sospettosi. Ho scoperto che se guardiamo all'interno del senso corrispondente nascosto nello Yoga, troviamo idee simili e compatibili su Dio e la spiritualità con cui abbiamo familiarità nella Bibbia. Ho anche scoperto che questo vale per tutte le varietà della Sacra Scrittura che sono autentiche. Perché la Sacra Scrittura è la Parola Divina che Dio ha con una cultura particolare in un momento particolare della sua storia. Quando la Sacra Scrittura si apre a ricevere il senso interiore o spirituale che sta in essa, possiamo ascoltare la Parola di Dio nel suo senso universale, spogliata di cultura e di storia.
Quando ho iniziato a studiare letteratura religiosa hindi, ne ho visto solo il senso letterale. Da quella rappresentazione la spiritualità hindi sembra essere una non-dualità tra Dio e gli esseri umani. Questo significato letterale è in netto contrasto con la letteratura religiosa occidentale che include ebraismo, cristianesimo e islam. In questa letteratura Dio e gli esseri umani sono in assoluta dualità l'uno con l'altro. Secondo questa visione nessun essere umano può appropriarsi di qualcosa di Divino poiché il Creatore deve essere separato e diverso dal creato. Quindi la religione hindi e la pratica associata dello Yoga sono ancora oggi considerate contraddittorie l'una con l'altra, e se dovessero essere messe insieme, si annienterebbero a vicenda.
Tuttavia questa prospettiva separatista cambia completamente se consideriamo il senso corrispondente della letteratura sacra in hindi e nelle religioni occidentali. Le corrispondenze sono le stesse in tutta la letteratura sacra poiché ciò che è coinvolto appartiene alla mente spirituale, e questa è al di sopra e separata dalla mente naturale (vedi Sezione xx). Il significato letterale della Sacra Scrittura appartiene alla cultura, alla religione e ai sistemi di credenze nella mente naturale, mentre il significato corrispondente della Sacra Scrittura appartiene alla razza umana universale, quindi il mondo mentale di ogni individuo indipendentemente dalla religione, cultura, epoca o pianeta. Swedenborg ha confermato dall'osservazione che coloro che vengono resuscitati provengono da culture e pianeti diversi, e tuttavia quando si risvegliano nella mente spirituale dopo essere morti nella mente naturale, parlano lo stesso linguaggio umano dell'eternità e riconoscono un solo Dio universale (vedere la sezione xx).
Studiando il senso corrispondente della letteratura sacra hindi possiamo dimostrare che è lo stesso Discorso Divino che esce dall'unico Dio che è circondato dal Sole Spirituale, che fluisce nel mondo mentale dell'umanità con calore e luce spirituali viventi. Questo è un processo di bene divino (calore spirituale) e verità divina (luce spirituale) che affluisce nella mente spirituale di ogni essere umano. Quindi, per corrispondenza, la mente naturale reagisce con il contenuto rappresentativo del mondo fisico e del corpo. Questa è la catena delle corrispondenze da Dio agli esseri umani. Dio governa la mente umana attraverso questa catena di corrispondenze. Quali siano queste corrispondenze non è stato noto all'umanità negli ultimi migliaia di anni, ma è stato rivelato ancora una volta negli Scritti di Swedenborg (vedi Sezione xx).
La pratica dello yoga è stata adottata da milioni di americani negli ultimi tempi. Una ricerca di yoga in Google fornisce più di 84 milioni di siti che utilizzano questa parola. Secondo la definizione fornita con questi risultati, lo yoga lo è
- Una disciplina indù volta ad allenare la coscienza per uno stato di perfetta intuizione spirituale e tranquillità.
- Un sistema di esercizi praticati come parte di questa disciplina per promuovere il controllo del corpo e della mente.
[Hindi, dal sanscrito yogaḥ, unione, unione.]
Chiaramente questa definizione collega la pratica dello yoga a una disciplina spirituale. Lo sforzo fisico che facciamo quando facciamo posizioni yoga e respiriamo ha lo scopo di diventare più consapevoli della nostra mente spirituale.
"Intuizione spirituale" si riferisce alla comprensione razionale del senso corrispondente della Sacra Scrittura, cioè della psicologia teistica.
"Tranquillità spirituale" si riferisce alla celestiale sensazione di pace che proviamo quando non c'è tentazione e conflitto. Questo è anche chiamato il resto del sabato, che significa assenza di conflitto emotivo, ansia, paura, rabbia, egoismo, fantasia, invidia, crudeltà, irrequietezza e tutte le altre emozioni e intenzioni negative.
Quando tutta questa attività negativa cessa nei nostri stati mentali, sperimentiamo la "pace che supera ogni comprensione", che deriva dalla totale fiducia e fiducia nell'onnipotenza e nella benevolenza di Dio che opera nella nostra mente e nella nostra vita.
La paura è causata da un amore insufficiente dello psicologo divino nella nostra mente. Questo amore insufficiente deriva dalla nostra tendenza ereditata a godere di affidarci alla nostra intelligenza di sé piuttosto che alla nostra comprensione della Sacra Scrittura. Più comunichiamo con lo Psicologo Divino nella nostra mente, più dobbiamo fare affidamento sulla nostra conoscenza dal senso corrispondente della Sacra Scrittura, chiamata anche, la nostra dottrina della verità (vedi Sezione xx).
Ma resistiamo a questa fiducia nelle verità della Sacra Scrittura. Perché? Perché queste verità ci informano che quando raggiungiamo l'età adulta, dobbiamo smettere di godere dei tratti malvagi che abbiamo sia dall'eredità che dall'acquisizione.
I tratti malvagi sono quelli su cui facciamo affidamento e di cui godiamo tutto il giorno, eppure sono dannosi per noi e feriscono gli altri e la società. Esempi che puoi riconoscere in te stesso sono:
- disturbare gli altri per il bene di se stessi (p. es., essere in ritardo, essere rumoroso, littering, guida aggressiva, ecc.)
- ferire gli altri per motivi di guadagno (p. es., ingannare, imbrogliare, manipolare, urlare contro, approfittarne, ecc.)
- danneggiare la crescita e la salute (p. es., essere in sovrappeso, trascurare l'igiene quotidiana come usare il filo interdentale, vivere in ambienti sporchi come la nostra stanza, macchina, ufficio, vestiti, armadi, cucina, fornelli, ecc.)
Quali di quelli elencati fai o non fai tu stesso? Probabilmente li fai tutti, alcuni di noi più di altri.
Puoi capire perché tutti abbiamo bisogno della disciplina spirituale, cioè la pratica quotidiana di esercizi progettati per portare queste cattive abitudini alla nostra consapevolezza cosciente. Dobbiamo avere una motivazione spirituale per questa pratica al fine di diventare consapevoli delle nostre cattive abitudini di pensare e di volere tutto il giorno ogni giorno. Se questa motivazione non è spirituale, non può esserci alcun cambiamento spirituale o beneficio nel nostro carattere.
Ci sono due tipi di disciplina spirituale che possiamo praticare: continua e occasionale.
Lo yoga come viene praticato dalla maggior parte degli americani è occasionale poiché viene eseguito come una sessione fisica periodica che può durare pochi minuti o un'ora e mezza. C'è la tradizione di portare il "respiro" e la "tranquillità" dello yoga per il resto della giornata, ma questo di solito non fa parte dello yoga praticato dalla maggior parte degli occidentali (anche se mancano dati specifici su questo).
La pratica della disciplina spirituale continua nel contesto culturale occidentale assume la forma della spiritualità razionale. Ad esempio, le persone possono leggere la Sacra Scrittura e studiarla cercando di estrarne il messaggio spirituale. Poche persone oggi conoscono corrispondenze dagli Scritti di Swedenborg o dallo studio della psicologia teistica. Quindi la maggior parte delle persone cerca di comprendere il messaggio spirituale della Sacra Scrittura con metodi naturali di comprensione, piuttosto che spirituali. Qual è esattamente la differenza?
Ogni metodo di interpretazione della Sacra Scrittura che è stato proposto e praticato è naturale, tranne il metodo delle corrispondenze rivelato da Dio negli Scritti di Swedenborg (vedi Sezione xx). Non è una questione di autorità, approccio intellettuale, religione o preferenza. Questo è un approccio scientifico. Swedenborg è l'unico scienziato conosciuto nella storia che ha avuto la capacità di essere cosciente nella mente spirituale, che è la mente di ogni essere umano nell'aldilà dell'eternità (vedi Sezione xx).
Indipendentemente da quanto intelligenti, sinceri e autorevoli siano gli interpreti della Sacra Scrittura, essi non hanno alcun peso scientifico perché non si basano su osservazioni empiriche. Ciò è richiesto dalla scienza. I rapporti della Svezia sono le uniche osservazioni empiriche che abbiamo di uno scienziato che era cosciente per 27 anni nella mente spirituale e nella mente naturale. Attraverso questa capacità unica concessagli da Dio è stato in grado di compiere la sua missione divina, vale a dire, pubblicare le sue osservazioni empiriche delle corrispondenze spirituali nella Sacra Scrittura. Il metodo sperimentale che ha usato per questo progetto è stato quello di leggere un versetto della Sacra Scrittura nella lingua naturale originale o nella sua traduzione (svedese, ebraico, greco, latino), attraverso la sua mente naturale e gli occhi fisici, da un lato, e dall'altro altro, leggere il versetto corrispondente in una copia della Sacra Scrittura nel mondo spirituale dell'aldilà.
Ogni essere umano quando viene resuscitato nella mente spirituale non usa più il linguaggio naturale della propria cultura o comunità, ma invece, un linguaggio spirituale universale che Swedenborg descrive come molto simile al linguaggio di pensiero in cui pensiamo. Se vuoi sapere cosa questo il linguaggio spirituale universale ed eterno è che devi concentrarti sul tuo pensiero tutto il giorno. Questa è una disciplina spirituale chiamata auto-testimonianza (vedere la Sezione xx). È spirituale perché lo scopo di questo autocontrollo mentale è scoprire il contenuto dei nostri pensieri e sentimenti che forma la nostra vita tutto il giorno, e poi correggerli secondo la dottrina della verità che estrapoliamo dalla Sacra Scrittura. Questo è lo scopo che rende l'auto-testimonianza mentale quotidiana continua una pratica o disciplina spirituale.
Salute mentale - Esercizi di yoga
Esercizi di yoga davvero facili
Accettarla. La definizione visiva mondiale di yoga è una persona che fa contorsioni del corpo difficili. Prima di iniziare, è imperativo ricordare che ci sono tre livelli nel fare yoga: avanzato, intermedio e principiante. Come elementare
Accettarla. La definizione visiva mondiale di yoga è una persona che fa contorsioni del corpo difficili. Prima di iniziare lo yoga, è importante conoscere i 3 stati dello yoga: livello avanzato, intermedio e principiante. Quindi con quale iniziamo? Il livello di base ovviamente !. Anche a livello principiante, le pose possono sembrare quasi impossibili a qualsiasi principiante dello yoga. Tuttavia, non è più così! Ecco alcune pose di base e come eseguirle correttamente per rendere la tua avventura nello yoga più eccitante (o dovremmo dire facile?).
1. Il Cobra - Una posa ben nota e popolare per i principianti è la posa del Cobra. Questa posizione efficace allunga e allevia le braccia e la colonna vertebrale. Per eseguire correttamente questo stetch, l'individuo deve sdraiarsi sulla pancia e allo stesso tempo tenere le gambe una accanto all'altra. Ora, allunga completamente le braccia. In questo modo, aprirai il petto e le spalle allo stesso tempo. Mentre lo fai, dovresti anche tenere i gomiti sul corpo. Anche le spalle dovrebbero essere estremamente rilassate. Inoltre, le gambe dovrebbero essere a terra per tutto il tempo. 3-5 ripetizioni andranno bene.
2. Il gatto: se desideri rilassare l'addome, questa posizione ti aiuterà sicuramente. Inizia questa posa scendendo sulle mani e sulle ginocchia, come un cane o un gatto. Lascia sempre che la testa e la colonna vertebrale siano allineate. Ora, inarca la schiena per formare una "U" capovolta con la schiena. Dopo averlo fatto, inizia ad abbassare la schiena nella direzione opposta, formando una "U" come meglio puoi. Ora torna lentamente alla posizione originale con la testa e il collo allineati. È importante che respiri bene e profondamente mentre svolgi questa posizione.
3. Il push-up: questa posizione è assolutamente perfetta per rafforzare le gambe, le spalle e le braccia. Da cinque a dieci ripetizioni di questa posa dovrebbero essere buone. Inizia con le dita ampiamente aperte, le braccia in dentro e le mani rivolte in avanti. Assicurati che la colonna vertebrale sia allineata in modo che tutto il tuo corpo sia dritto. Tieni le gambe e la pancia contratte mentre sei in movimento. Quindi, abbassa lentamente tutto il corpo mentre tieni anche i gomiti. Quindi, mantieni questa posizione per circa 10 secondi. Ora ripeti di nuovo, tenendo presente quante ripetizioni devi fare.
4. I delfini: la parte superiore del corpo in genere ottiene i maggiori benefici dallo svolgimento di questa posizione. La posizione di partenza è la tavola, con le mani giunte. Per cinque-dieci secondi, mantieni questa posizione e procedi spingendo i glutei verso l'alto. Assicurati che le gambe e la schiena siano sempre allineate e dritte. Ora torna alla posizione di partenza e procedi a fare da dieci a quindici ripetizioni.
5. La sedia - Questa è una posa piena di potenza che colpisce la colonna vertebrale e le gambe. In effetti, questa posa è molto simile a quella che la maggior parte delle persone conosce come uno squat. Affinché questa posa sia efficace, dovrai tenerla per un massimo di 60 secondi! Per iniziare, vai in posizione accovacciata e poi piega lentamente il busto in avanti. La testa e la colonna vertebrale dovrebbero essere allineate. Ora alza le braccia mentre tieni lo stomaco stretto. Assumi la forma di una sedia, con le ginocchia piegate ma non oltre le dita dei piedi. È anche importante essere sicuri che i talloni siano piatti a terra. Tieni come indicato, e basta! Ripeti quanto vuoi.
La ripetizione diventerà un'abitudine, quindi continua a ripetere ciò che leggi oggi. Tieni anche presente che il rilassamento dei sensi e della mente umana non è necessariamente qualcosa che può essere appreso. Più ti eserciterai, ti verrà tutto naturalmente. Inoltre, diventa effettivamente molto più facile meditare e aprire la mente quando pratichi con un amico intimo o un familiare, perché lo yoga è una sorta di attività comune. Allora, cosa stai aspettando? Vai a prendere un tappetino con il tuo amico o qualcuno di speciale e inizia subito!